DTR Diary - CBT & Mood Tracker

تساعد مذكرات تسجيل الأفكار المختلة (DTR Diary) على رفع مستوى وعيك الذاتي والشروع في رحلة تحويلية من خلال تطبيقنا المصمم لرصد وتسجيل أفكارك التلقائية. تم تصميم هذا التطبيق ليكون رفيقًا لا يقدر بثمن لجلسات العلاج الخاصة بك، ويوفر مجموعة أدوات شاملة للحصول على نظرة ثاقبة لأنماطك المعرفية.

اكتشف مدى تكرار التشوهات المعرفية في أفكارك وحدد الأنواع التي تظهر بشكل متكرر. انغمس في المشهد العاطفي لحياتك اليومية، واكتشف المشاعر السائدة وارتباطها بالمواقف المختلفة. يعمل هذا التطبيق كحليف لك في متابعة النمو الشخصي وتحسين نوعية الحياة من خلال تعزيز العملية الأكثر أهمية للتغيير الإيجابي: معرفة الذات.

دلائل الميزات:

- مراقبة وتسجيل الأفكار التلقائية

- تقييم مدى انتشار التشوهات المعرفية

- التعرف على الأنماط العاطفية المتكررة

- اكتساب نظرة ثاقبة لعمليات التفكير الخاصة بك

- تسهيل المعرفة الذاتية للتنمية الشخصية

- قم بتمكين نفسك على طريق التغيير وتحسين الرفاهية من خلال تطبيقنا المصمم بعناية. احتضان اكتشاف الذات، وتعزيز تجربة العلاج الخاصة بك، وتمهيد الطريق لحياة أكثر إشباعًا. قم بالتنزيل الآن للشروع في رحلتك للتحول.